资源
预算备餐
在固定预算下吃好一周的实用指南，附带封顶的购物清单。
按预算规划
设定每周上限，生成器会先选符合预算的餐食，再考虑其他。
照清单采购
购物清单由你的计划生成、按品类分组，避免额外开销。
一次烹饪，吃一整周
多餐共用食材能减少浪费和成本；米、豆、鸡蛋是常见主力。
常见问题
合理的每周预算是多少？
单人计划多在每周 35-70 美元；预算预设默认 70 美元，cheap 档为 35 美元。
预算备餐健康吗？
健康。即使低预算，营养数据也会对照 USDA 校验。
预算备餐更花时间吗？
不会多花：共用食材的计划往往因为批量处理相似食材而更快。